天狼院メディアグランプリに掲載されました

やってみて！　心の中のモヤモヤ·イライラが５分ですっきりする方法

こんにちは、IFSセラピストの　みき　です。
お盆も過ぎて夏も最終章、ですね。皆さんはいかがお過ごしですか？体調は大丈夫でしょうか？

私の方は、７月にレベル３トレーニングを無事終了し、IFSモデルへの信頼がさらに増した結果、IFSをもっとたくさんの方に知ってもらいたい、という思いが強くなっております。その願いをかなえるための初めの一歩として、今月、ライティング・ゼミなるものを受講していたのでした。で、その時のIFSをカジュアル に紹介した記事が、嬉しいことに天狼院書店さんのウェブサイトに掲載されたので、良かったらぜひ読んでみてください。お手軽にIFSのテイストを味わっていただけると思います↓

やってみて！心の中のモヤモヤ・イライラが５分ですっきりする方法

慣れないうちは、一人で自分の内側に向かうことが難しいかもしれません、実はそれがトラウマの特徴の一つでもあったりするので、記事に書いたように、まずは気軽な感じで試してみてください。あなたのいろんな側面、自分の好きな面も嫌いな面も、すべてがかけがえのない存在である、ということが少しでも受け取ってもらえると嬉しいです。

トラウマは、個人のものだけではなく、世代で引き継がれていたり、集団や社会に層となって存在するので、ほぼすべての人に関係しています。原因不明の不調なども、トラウマの影響が考えられますので、お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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