”私たちの心は、沢山の副人格（パーツ）が集まってできたシステムである”

内的家族システム（Internal Family Systems Model：IFS）とは、アメリカの家族療法士リチャード・シュワルツ博士により開発された心理療法です。
現在とても人気があり、世界中で広まっています。

IFSが他の心理療法と異なる特徴は、

①人の心は、多数の副人格（サブパーソナリティー、パーツ）の集合体である

②システム思考を取り入れている

③「Self（セルフ）」という、すべての人の中にある、パーツとは異なるマインドフルな視点を持った意識が、癒しのリソースとなる

④一般的には、病的と捉えられる心理的な状態も、パーツのアクティビティと考え、病理的な捉え方をしない

などが挙げられます。

IFSでは、クライアントのSelf（セルフ）とパーツの関係性を育んでいくことにより、内なる調和を導き、セルフ・コンパッション （自分自身への慈悲）を高め、心理面および健康面などの様々な問題解決や、自己成長を促していきます。

IFSの適用範囲は広く、心理臨床以外にも、教育、自己表現、カップルセラピー、霊的な成長、様々な対立の解消、社会運動など、多岐な分野で取り入れられています。